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仙台市で肩こりの不調ならまさこはりきゅう院へお越しください。

こんにちは。仙台市で出張にて訪問鍼灸・美容鍼灸の施術を行っているまさこはりきゅう院です。当院では、出張で施術を行っているため時間のない忙しい方や身体の不調が悪いときなどによくご依頼をいただいています。

1.身体の不調(ストレートネック)

身体の不調に関して近年挙げられるのは、ストレートネックが挙げられます。

近年、スマートフォンの普及によりスマートフォンの使用時間は圧倒的に増加してきています。そのため近年は肩の不調の原因としてストレートネックが挙げられます。スマートフォンの普及は幅広い年代のため現在使用されているため若い年代から高齢者まで幅広くストレートネックの恐れがありますので要注意です。

そもそも人の首は7つの骨から成り立っています。7つの骨でカーブを描くように成り立っているため負担がかかった時も負荷を逃がすようにできます。

人間の頭は4キロ近くあるといわれています。その4キロの負荷をうまく受け流すためには、首の骨がカーブを描くようにしていく必要があります。

ストレートネックになりまっすぐになった場合には、もしもの際には負荷を受け流すことができないため要注意です。

ストレートネックになる原因については、簡単にまとめると以下の通りです。

・筋肉の緊張状態が続いている

・首や肩の血流の流れが悪い

・疲労物質が蓄積されてしまう　など様々な原因があります。

ご自身の不調に当てはまりそうなものはありますでしょうか？

・モニターやスマホの利用時間が長いので時間を決める

モニターやスマホの利用時間が長いと、首に対しての負荷がかかってしまうのでそのためあらかじめモニターやスマホの1日の利用時間を決めておくというのも大きな改善予防の生活改善パターンと言えます。

・正しい自分に適した寝具で寝る

自分の体格などにあった寝具で休みを取らないと首に負担がかかってきます。自分の体格、高さに合ったものを使用していくことで負荷がかかりにくくなってきます。

正しい寝具で寝ると身体的にもリフレッシュできるので、自分の身体をケアするという意味でも改善をおすすめします。

・デスクワークの姿勢を改善する

デスクワークの姿勢を改善することも重要なポイントです。姿勢を改善することで長時間の負荷のケア自体もできるのでおすすめです。休憩の間にストレッチをしていくこともケアの1つです。

肩こりはまさこはりきゅう院へお越しください。まさこはりきゅう院では出張鍼灸の力をで肩こりなどの不調の改善のお手伝いを可能な限り致します。

当院では女性のオーナーのため女性ならではの悩みに対してもご相談に乗ることが可能です。WEB予約システムも導入しているため簡単に予約を取ることが可能です。

まずはお問合せお待ちしております。